TSV Wahren FZS · 6er · Elite Edition

DER ANKER

6er / Defensives Mittelfeld

Raumkontrolle · Absicherung · Spieleröffnung · Zweikampf

Prinzipien

4 Zonen

Bewegung

Ballbesitz

Gegen Ball

6 Gebote

⏱️ DEINE REALITÄT IN ZAHLEN

Von 90 Minuten hast du den Ball nur ~3 Minuten. Das sind ~85-110 Ballkontakte — die MEISTEN im Team. Bei 2.4 Touches pro Aktion bist du das METRONOM: ständig anspielbar, ständig am Verteilen.

ALS 6ER: Du bist der Taktgeber. Spieler wie Rodri (87 Touches/Spiel) oder Aleix García (107 Touches) zeigen: Der 6er ist der MEISTBERÜHRTE Feldspieler. Dein 1. Touch muss IMMER sicher sein — ein Fehlpass von DIR ist eine Torchance für den Gegner.

📘 Konzept — Was macht einen guten 6er aus?

DER 6ER = DAS HERZ DES TEAMS

Der 10er ist unsichtbar. Der 6er ist unverzichtbar. Ohne dich bricht alles zusammen. Du bist:

Der erste Aufbauspieler — du empfängst den Ball vom IV und leitest den Angriff ein
Der Raumkontrolleur — du besetzt den Raum vor der Abwehr, den kein anderer bewacht
Der Staubsauger — du fängst Pässe ab, gewinnst Zweikämpfe, rettest Situationen
Der Taktgeber — du bestimmst das Tempo: schnell nach vorne oder Ball halten

DIE 3 GRUNDPRINZIPIEN DES 6ERS

Prinzip	Bedeutung	In der Praxis
1. Position vor Aktion	BEVOR du handelst: Stehst du richtig?	Immer zwischen Ball und eigenem Tor. Nie aus Position laufen ohne Grund.
2. Sicherheit first	Dein Ballverlust = Gegentor-Gefahr	Im Zweifel: Rückpass. Lieber langweilig als riskant. Fehler hier kosten Tore.
3. Denke 2 Pässe voraus	Du steuerst das Spiel, nicht den Ball	Bevor du den Ball bekommst: Weißt du schon, wohin der übernächste Pass geht?

📐 Deine Grundposition

Du bist der Schild vor der Abwehr — immer zwischen Ball und Tor

SCANNING 360° — DU STEHST IM ZENTRUM DER GEFAHR

Als 6er kommen Gegner aus ALLEN Richtungen. Du MUSST vor jedem Ballkontakt scannen. Mindestens 1x Schulterblick.

Profis im Zentrum scannen häufiger als jede andere Position. Ohne Scan spielst du blind — und das Zentrum ist der schlimmste Ort um blind zu spielen.

3 ARCHETYPEN — WELCHER 6ER BIST DU?

DESTROYER

Casemiro, Kanté

Bälle erobern, Zweikämpfe gewinnen, physisch dominant
Wenig eigenes Aufbauspiel, dafür Absicherung pur
Ideal wenn der Gegner stark und offensiv spielt

REGISTA

Pirlo, Xabi Alonso

Spielmacher von hinten, Diagonalpässe, Tempo diktieren
Weniger Laufarbeit, dafür jeder Pass sitzt
Ideal wenn euer Team Ballbesitz spielen will

CARRIER

Rodri

Hybrid: verteidigt UND eröffnet das Spiel
Trägt den Ball auch mal selbst nach vorne
Der modernste Typ — anspruchsvoll aber effektiv

In der Kreisliga: Destroyer wenn ihr tief steht, Regista wenn ihr Ballbesitz habt. Carrier ist das Optimum.

💡 Unterschied zum 10er

6ER vs. 10ER — WAS IST ANDERS?

Aspekt	10er	6er (DU)
Grundposition	Zone 3 (zwischen den Linien)	Vor der Abwehr (Zone 1-2)
Hauptaufgabe	Chancen kreieren, Assists	Absichern, Spielaufbau einleiten
Risiko-Toleranz	Mittelhoch (Steilpässe OK)	NIEDRIG — dein Fehler = Gegentor
Defensiv	Smart pressen, Bogen-Technik	Zweikämpfe gewinnen, Räume schließen
Ball-Kontakte	30-50 pro Spiel	60-90 pro Spiel (MEISTE im Team)
Laufleistung	Kurze Sprints, Pendeln	Höchste Laufleistung, viel Schieben

📘 Deine 4 Zonen — andere als beim 10er!

ZONEN DES 6ERS — Tippe für Details

★ Zone A — Vor der Abwehr (Stamm-Position)55%

Dein Wohnzimmer! 5-15m vor der eigenen Abwehrkette, zentral. Von hier kontrollierst du das Spiel in BEIDE Richtungen. Schiebe mit dem Ball: Ball links → du schiebst leicht links. Ball rechts → rechts. Aber NIE die Mitte verlassen! Du bist der Stöpsel im Zentrum.

Zone B — Aufbau-Position (Ball beim eigenen IV)25%

Wenn euer IV den Ball hat, kommst du 5m entgegen. Mach dich anspielbar. Schulterblick VORHER: Wo stehen Gegner? Kann ich mich drehen? Ball annehmen → aufdrehen ODER sicherer Rückpass → neu positionieren. Dein Job: Den Druck vom IV nehmen.

Zone C — Pressing-Zone (bei eigenem Ballbesitz hoch)15%

Bei eigenem Ballbesitz schiebst du 10-15m nach vorne (bis Mittellinie). Zweck: Wenn der Ball verloren geht, bist du NAH GENUG für sofortiges Gegenpressing. Aber NIE weiter als Mittellinie! Sonst ist der Raum hinter dir offen.

Zone D — Notfall (neben/in der Abwehr)5%

Nur bei Kontern oder Ecken gegen euch. Du fällst in die Abwehrkette rein und wirst zum dritten IV. Kopfball-Duelle gewinnen, Schüsse blocken, alles wegräumen. Nach der Situation sofort zurück in Zone A!

📐 Zonenplan

📐 Zonenübersicht mit Prozenten

📘 4 Bewegungsmuster des 6ers

DU BIST DER PENDEL DES TEAMS

Der 10er pendelt zwischen den Linien. Du pendelst mit dem Ball — immer dort, wo die Gefahr am größten wäre, wenn du NICHT da wärst.

MUSTER 1: SEITLICHES VERSCHIEBEN

Wann: Ball auf einer Seite → du schiebst 3-5m dorthin.

Warum: Passweg ins Zentrum blockieren. Wenn der Gegner durchs Zentrum spielt, stehst du da.

Goldene Regel: IMMER zwischen Ball und eigenem Tor. Wie ein Schatten des Balls.

MUSTER 2: ENTGEGENKOMMEN (AUFBAU)

Wann: Eigener IV hat Ball und wird gepresst.

Wie: 5-8m Richtung Ball. Anspielbar machen. Schulterblick: Kann ich mich drehen?

Dann: Ball → aufdrehen → weiterleiten ODER → Rückpass wenn Druck.

Du nimmst dem IV den Druck ab. Das ist dein wichtigster Beitrag zum Aufbauspiel.

MUSTER 3: NACHRÜCKEN BEI BALLBESITZ

Wann: Euer Team hat Ballbesitz im Angriff.

Wie: 10-15m nach vorne schieben (bis max. Mittellinie).

Warum: Bei Ballverlust → sofort Gegenpressing möglich. Und: Überzahl im Mittelfeld.

ACHTUNG: NIE weiter als Mittellinie! Der Raum hinter dir MUSS besetzt bleiben.

MUSTER 4: ABSICHERUNGSLAUF (NOTFALL)

Wann: Eure Außenverteidiger rücken hoch auf → Loch in der Kette.

Wie: Du schiebst in die Lücke → wirst zum temporären dritten IV.

Dann: Situation bereinigt → SOFORT zurück in Zone A.

Das ist der Moment, wo der 6er das Spiel rettet — und niemand es merkt.

📘 Deine Rolle bei Ballbesitz

ANSPIELSTATION NUMMER 1

Du bekommst die meisten Bälle im Team. Der IV spielt zu dir. Der AV spielt zu dir. Sogar der 10er legt dir ab. Du bist der Knotenpunkt.

ENTSCHEIDUNGSBAUM: BALL KOMMT ZU DIR

Ball kommt → Schulterblick VORHER! ├── Platz zum Aufdrehen? │ ├── JA → Aufdrehen → nach vorne spielen │ │ ├── 10er frei? → Vertikalpass │ │ ├── Außen frei? → Diagonalball │ │ └── Keiner frei? → Ball halten, Tempo rausnehmen │ └── NEIN → Rückpass / Seitwärtspass │ └── Neu positionieren, nochmal anbieten └── Unter Druck? → 1 Touch Rückpass. IMMER. Dein Ballverlust hier = Konter = Gegentor.

SPIELERÖFFNUNG ÜBER DEN 6ER

TW → IV → 6er. Du empfängst seitlich (offene Körperstellung) und hast sofort 3 Optionen.

TEMPO-KONTROLLE — DEIN GEHEIMES WERKZEUG

Du bestimmst das Tempo des Spiels. Das ist eine RIESIGE Macht:

TEMPO ERHÖHEN

Vertikalpass auf 10er/ST
Diagonalball auf Außen
1-Touch weiterleiten

Wann: Gegner ist unsortiert, Konter-Chance

TEMPO BREMSEN

Ball halten, 2-3 Kontakte
Rückpass zum IV
Seitwärts-Pass, Seite wechseln

Wann: Gegner presst → Ruhe reinbringen. Oder: Führung → Zeit fressen.

🎯 SPIELAUFBAU DES 6ERS — 2 SCHLÜSSEL-POSITIONIERUNGEN

ENGE STAFFELUNG IM RÜCKEN DER SPITZEN→

Die Doppelsechs positioniert sich HINTER den gegnerischen Spitzen, ZENTRAL. WARUM? Weil ein Pass zu dir dann die vorderste Reihe des Gegners AUTOMATISCH überspielt. Wenn du VOR die Spitzen zurückkommst, ist mit dem Pass zu dir KEIN EINZIGER Gegner ausgespielt. Aus der engen Staffelung: → Freie Passwege in die Spitze → Anbieten zum Anspiel im HALBFELD aus der BEWEGUNG (nicht statisch!)

TIEFENSTAFFELUNG BEIM BESPIELEN EINER SEITE→

Wenn der IV auf einem Halbflügel eröffnet: 6er BALLSEITE bleibt HOCH → kann bei Anspiel nach außen oder in die Spitze MITKOMBINIEREN. 6er BALLFERN setzt sich nach HINTEN ab → kommt zum Anspiel ZWISCHEN den gegnerischen Spitzen entgegen. "Der ballferne 6er ist die VERSICHERUNG. Er ist IMMER anspielbar wenn vorne nichts geht."

📘 Defensiv — Hier zeigt sich der wahre 6er

DEIN DEFENSIV-RADIUS

Gegner hat Ball ├── In DEINER Zone (5-15m vor Abwehr)? → ZWEIKAMPF! Aggressiv! ├── Auf der Seite? → Passweg ins Zentrum schließen ├── Weit weg (deren Hälfte)? → Position halten, nicht rausrücken └── Konter gegen euch? → SOFORT zurück, Lücke schließen

ZWEIKAMPF-TIMING — WANN ANGREIFEN?

Situation	Aktion	Warum
Gegner dreht sich gerade	JETZT! Ball attackieren	Er hat keine Kontrolle während der Drehung
Schlechter erster Touch des Gegners	JETZT! Ball ist 1m weg	Der Moment zwischen Touch und Kontrolle
Gegner schaut auf den Ball	Annähern, aber warten	Er sieht dich nicht → Überraschungseffekt
Gegner hat Kontrolle, schaut hoch	Passweg blockieren, nicht angreifen	Er ist bereit → Zweikampf-Risiko hoch
2 Gegner kommen auf dich zu	Verzögern, nicht einsteigen	Warte auf Verstärkung, gewinn Zeit

DECKUNGSSCHATTEN (COVER SHADOW)

Du stehst so zwischen Ball und einem Gegner, dass der Pass zu IHM nicht möglich ist — OHNE dass du dich bewegen musst. Dein Körper blockiert den Passweg.

Kreisliga: "Steh nicht einfach rum. Steh ZWISCHEN Ball und dem gefährlichsten Gegner. Das ist smarter als jedes Tackling."

PASSWEGE SCHLIESSEN (DEINE GEHEIMWAFFE)

60% deiner Defensivarbeit ist NICHT Zweikampf, sondern: Den richtigen Passweg blockieren.

Du blockierst das Zentrum → Gegner MUSS nach außen → dort warten eure Außen.

💡 Flashcards — Deine 6 Gebote als 6er

Position vor Aktion

BEVOR du handelst: Stehst du richtig? Zwischen Ball und Tor. IMMER.

Sicherheit first

Im Zweifel: Rückpass. Dein Ballverlust = Gegentor-Chance. Langweilig > riskant.

Denke 2 Pässe voraus

Du steuerst das Spiel. Bevor du den Ball bekommst, weißt du wohin er als übernächstes geht.

Sei der Staubsauger

Jeder zweite Ball, jeder Fehlpass, jeder Abpraller — DU bist da. Antizipieren > reagieren.

Rede MEHR als alle anderen

Du siehst das ganze Feld. "ENG!", "RAUS!", "DREH!", "ZEIT!" — 80+ Kommandos pro Spiel.

Nie die Mitte verlassen

Außen ist nicht dein Job. Du bewachst das Herz. Wenn du fehlst, bricht alles zusammen.

"WENN ICH MEINEN JOB GUT MACHE, MERKT ES NIEMAND. WENN ICH IHN SCHLECHT MACHE, MERKT ES JEDER."

Der 6er ist der unsichtbare Held. Kein Applaus — aber ohne dich kein Sieg.

Kernaufgabe

SPIELERÖFFNUNG

Aufbauspiel · Passvarianten · Zweikampf

Pässe

Zweikampf

Tempo

📘 Dein Pass-Arsenal — anders als beim 10er

PASS-PRIORITÄTEN DES 6ERS

Pass	Häufigkeit	Wann	Risiko
Seitwärts-Pass (Innenseite)	40%	Ball zirkulieren, Seite wechseln	🟢 Niedrig
Rückpass (Innenseite)	20%	Druck rausnehmen, neu aufbauen	🟢 Niedrig
Diagonalball (Innen-Vollspann)	20%	Spieleröffnung auf den Flügel	🟡 Mittel
Vertikalpass (Innenseite fest)	15%	10er oder ST anspielen	🟡 Mittel
Steilpass (Chip/Innen-Vollspann)	5%	Konter einleiten, hinter die Kette	🔴 Hoch

Merke: 60% deiner Pässe sind seitwärts oder rückwärts. Das ist NICHT langweilig — das ist KONTROLLE.

DER DIAGONALBALL — DEINE SPEZIALITÄT

Der Diagonalball vom 6er auf den gegenüberliegenden Flügel ist einer der gefährlichsten Pässe im Fußball. Warum:

Überbrückt 3-4 Gegner in EINEM Pass
Zwingt die gesamte Gegner-Abwehr zum Verschieben
Euer Außenspieler bekommt Ball mit PLATZ und TEMPO

Technik: Innen-Vollspann, Ball leicht unterhalb Mitte treffen (leichter Bogen). Durchschwingen Richtung Ziel.

🏃 Zweikampf-Verhalten

ZWEIKAMPF-GRUNDREGELN FÜR DEN 6ER

Geduld vor Aggression — Nicht reinspringen! Verzögern, Gegner zum Fehler zwingen.

Seitlich anstellen — Nie frontal. Körper leicht seitlich → du kannst in BEIDE Richtungen reagieren.

Füße am Boden — Nicht in die Grätsche! Stehend tacklen ist 10x sicherer.

Timing > Kraft — Ball attackieren WENN Gegner schlechten Touch hat. Nicht WENN er Kontrolle hat.

Taktisches Foul — Gegner ist durch? Besser FOUL als Gegentor. Gelb > Gegentor. Immer.

DAS TAKTISCHE FOUL — WANN IST ES OKAY?

Situation	Taktisches Foul?	Warum
Gegner ist nach Konter allein durch	JA — sofort!	Gelb < Gegentor. Immer.
Gegner in deren Hälfte	NEIN — nicht nötig	Keine Gefahr, spar die Gelbe
Letzte 10 Min, ihr führt 1:0	Ja, wenn nötig	Zeit gewinnen, Rhythmus brechen
Du hast schon Gelb	NEIN — nicht riskieren!	Gelb-Rot = 10v11 = Katastrophe

🛡️ DIE 5 S DES VERTEIDIGENS — Dein Rezept für jedes 1v1

SHUT DOWN (Anlaufen) — Laufe den Ballführenden an. Verringere den Abstand. ABER: In den letzten 2-3m LANGSAMER werden!

SLOW DOWN (Verzögern) — Tempo aus dem Angriff nehmen. Zeit für Mitspieler kaufen. "Jede Sekunde die du den Angreifer aufhältst, hilft deinem Team."

STAND UP (Auf den Füßen bleiben) — NICHT einsteigen! Nicht hinschmeißen! "70% der IVs die ZUERST angreifen, verlieren."

SIDEWAYS (Seitlich führen) — Dränge den Angreifer auf seine SCHWACHE Seite oder zur SEITENLINIE (dein bester Freund). Körperposition: Seitlich, ein Fuß vor dem anderen.

SAFETY (Sicherheit) — Wenn du Ball gewinnst: SICHERER Pass. Wenn du nicht gewinnst: NICHT überspielen lassen → Foul. "Kein Foul ist schlimmer als ein Tor."

Gleiche Prinzipien, aber du stehst VOR der Abwehr. Dein "Sideways" drängt den Gegner NACH AUSSEN statt nach INNEN.

🛡️ DIE 5 S DES VERTEIDIGENS — Dein Rezept als 6er

SHUT DOWN (Anlaufen) — Laufe den Ballführenden an. Verringere den Abstand. ABER: In den letzten 2-3m LANGSAMER werden!

SLOW DOWN (Verzögern) — Tempo aus dem Angriff nehmen. Zeit für Mitspieler kaufen. "Jede Sekunde die du den Angreifer aufhältst, hilft deinem Team."

STAND UP (Auf den Füßen bleiben) — NICHT einsteigen! Nicht hinschmeißen! Geduldig bleiben.

SIDEWAYS (Seitlich führen) — Dränge den Gegner nach AUSSEN statt nach INNEN — weg vom gefährlichen Zentrum. Körperposition: Seitlich, ein Fuß vor dem anderen.

SAFETY (Sicherheit nach Ballgewinn) — Sicherer Pass direkt nach dem Gewinn. Kein Risiko — dein Ballverlust hier bedeutet Gegentor-Gefahr.

Für den 6er: Gleiche Prinzipien wie der IV, aber du stehst VOR der Abwehr. Dein "Sideways" drängt den Gegner NACH AUSSEN statt nach INNEN — weg vom gefährlichen Zentrum.

📘 Du bestimmst das Tempo

TEMPO-KONTROLLE — DU BIST DER DJ

DU bestimmst ob das Spiel schnell oder langsam läuft:

Schneller 1-Touch-Pass → Team spielt hoch, schnell, aggressiv
Ball 2-3 Sek halten → Team beruhigt sich, sortiert sich

Kreisliga: "Euer Team rennt kopflos? HALTE den Ball. 2 Sekunden reichen damit alle durchatmen."

WANN BESCHLEUNIGST DU? WANN BREMST DU?

Spielstand / Situation	Tempo	Was du tust
0:0, erste 20 Min	🟡 Mittel	Ball laufen lassen, Gegner analysieren
Gegner hat Fehler gemacht	🔴 SCHNELL	Sofort Vertikalpass → Konter einleiten
Ihr seid unsortiert	🔵 LANGSAM	Ball hinten halten, Ruhe reinbringen
Führung, letzte 15 Min	🔵 LANGSAM	Zeit fressen, Rückpässe, Seitwärts
Rückstand	🔴 SCHNELL	Vertikaler, riskantere Pässe, Diagonalbälle
Gegner presst hoch	🔴 SCHNELL	1-Touch weiter, Langball wenn nötig

Du bist das Metronom. Wenn du schnell spielst, spielt das Team schnell. Wenn du Ruhe ausstrahlst, beruhigt sich alles.

Technik

TECHNIK

Annahme · Drehungen · Zweikampf-Technik

Annahme

Drehungen

Kopfball

📘 Annahme unter Druck — dein tägliches Brot

MIKRO

🧍 OFFENE STELLUNG — Dein Körper entscheidet VOR dem Touch

GESCHLOSSENE STELLUNG (schlecht): Du stehst MIT DEM RÜCKEN zum Tor → siehst nur den Ball → musst drehen → kostet 1-2 Sek → Gegner stellt dich.

OFFENE STELLUNG (gut): Du stehst SEITLICH → siehst Ball UND Tor/Mitspieler/Gegner gleichzeitig → 1. Touch kann SOFORT nach vorne → sparst 1-2 Sek = ENTSCHEIDENDER Vorteil.

BACK FOOT RECEIVE: Empfange mit dem HINTEREN Fuß (weiter vom Ball). Dein Körper ÖFFNET sich automatisch zum Feld. Du kannst den Ball in eine Richtung mitnehmen. Der Gegner sieht nicht wohin du spielst.

ALS 6ER: Du empfängst oft mit dem Rücken zur Angriffsrichtung. Back Foot Receive ODER: Seitlich öffnen, Ball über die Schulter schauen, dann mit dem 2. Touch weiterleiten.

KÖRPERORIENTIERUNG — SEITLICH STEHEN

Stell dich SEITLICH zum Feld hin bevor der Ball kommt. Nicht mit dem Rücken zum gegnerischen Tor.

Seitlich = du siehst nach vorne UND nach hinten. Dann brauchst du dich nicht erst drehen.

PASSWINKEL-REGEL

Bevor du passt: Hat der Empfänger eine WEITER-Option? Kann er den Ball sofort weiterspielen?

Wenn nein → anderen Empfänger suchen. Einen Mitspieler anspielen der unter Druck steht und keine Option hat = Ballverlust.

WARUM DEIN ERSTER TOUCH NOCH WICHTIGER IST

Der 10er hat manchmal Platz. Du als 6er FAST NIE. Ball kommt, Gegner-10er ist 2m hinter dir. Jeder schlechte Touch = Ballverlust = Konter = Gegentor.

Dein erster Touch als 6er entscheidet über Angriff oder Katastrophe.

6ER-ANNAHME-PRIORITÄTEN

Variante	%	Wann
Sohle stoppen + drehen	35%	Ball mit Tempo, Gegner nah → kontrollieren
Innenseite mit Richtung	35%	Platz zum Aufdrehen → Ball direkt in Spielrichtung mitnehmen
1-Touch weiterleiten	20%	Unter Druck → direkt zum Mitspieler, nicht stoppen
Rücken + Ablage	10%	Rücken zum Gegner → abschirmen → ablegen

Größter Unterschied zum 10er: Du legst viel öfter DIREKT ab (1-Touch) und nutzt die Sohle häufiger. Der 10er dribbelt — du VERTEILST.

ERSTER KONTAKT = RICHTUNGSKONTAKT

Dein erster Touch geht NICHT zum Ball — er geht IN DIE RICHTUNG deiner nächsten Aktion.

VORHER: Schulterblick (Scanning) → Wo ist Druck? Wo Raum?
DANN: Ball in den FREIEN Raum mitnehmen.

2 Typen:

DIRECTIONAL RECEIVING: Touch in Spielrichtung (weg vom Druck)
SHIELDING: Körper zwischen Ball und Gegner (Ball schützen)

Wann was?

Druck von HINTEN → Drehen + Directional Receiving nach vorne
Druck von der SEITE → Ball auf die ANDERE Seite mitnehmen
Druck von VORNE → Shielding + Rückpass oder Seitlich

FÜR HOHE BÄLLE: Brust oder Oberschenkel als 'Kissen'. Geschwindigkeit des Balls MATCHEN → Ball fällt in den Spielradius.

6ER-SPEZIFISCH

Seitlich öffnen beim ersten Kontakt → nach vorne UND hinten sehen.

📘 Drehungen — seltener als beim 10er, aber entscheidend

6ER-DREHUNGEN

%	Drehung	Wann als 6er
50%	Offene Drehung	Schulterblick sagt: Platz! → aufdrehen, Spiel eröffnen
25%	Gar nicht drehen — Rückpass	Unter Druck → SICHER ablegen. Das ist als 6er KEIN Versagen, das ist KLUG.
15%	Cruyff-Turn	Nur wenn Gegner-10er dir im Nacken sitzt und du raus MUSST
10%	Sohle-Roll + Seitwärts	Ball mit Sohle zur Seite rollen → Passlinie öffnen

Goldene 6er-Regel: Lieber 1x zu viel zurückgespielt als 1x zu oft gedreht und Ball verloren.

📘 Kopfball — als 6er MUSST du das können

KOPFBALL-BASICS FÜR DEN 6ER

Anders als der 10er: Du MUSST Kopfball können. Bei Ecken gegen euch, bei Langbällen, bei hohen Bällen im Mittelfeld — du bist der Staubsauger.

Anlauf + Absprung — Timing ist alles. Springe ZUM Ball, nicht warte auf ihn.

Augen auf — Ball bis zum Kopfkontakt anschauen. Nicht die Augen zukneifen!

Stirn trifft Ball — Nicht die Schädeldecke. Stirn = flache, breite Fläche.

Richtung bestimmen — Defensiv: hoch und weit. Nicht zur Seite klären!

DEFENSIV-KOPFBALL — WEIT UND HOCH

Beim defensiven Kopfball (Ecken, Langbälle): IMMER hoch und weit klären. Nicht zur Seite, nicht zurück. Hoch und weit = Gefahr gebannt.

Der häufigste Fehler: Ball zur Seite köpfen → Abpraller → Gegner schießt = Gegentor.

📏 KONTROLLRADIUS

Beim Dribbling und bei der Ballführung: Der Ball darf maximal eine Schrittlänge von deinem Fuß entfernt sein.

Innerhalb einer Schrittlänge: Du kannst den Ball jederzeit berühren, schützen oder passen
Weiter als eine Schrittlänge: Der Gegner kann dazwischengehen — Ball verloren

Profis: ~50cm. Kreisliga: oft 1-2m. Trainiere viele kleine Touches statt wenige große.

⬇️ KNIE BEUGEN — Dein unfairer Vorteil

Beim Dribbling und in Zweikämpfen: Wer tiefer steht, gewinnt.

Schnellere Richtungswechsel — kürzerer Hebel
Stabilere Ballkontrolle — näher am Ball
Explosiverer Antritt — Kraft aus den Beinen

Der Verteidiger steht meistens aufrechter → du bist wendiger. Das ist dein "Agility Gap".

Tools

6ER-TOOLS

Quiz · Notfall · Kommandos

🧠 Quiz

🆘 Notfall

📢 Kommandos

6ER SPIELLESEN-QUIZ

15 Situationen speziell für den 6er. Teste dein taktisches Verständnis!

Score0/ 0

⏱️ Timer-Modus

🆘 Große Schrift. 5 Sekunden. Handeln.

🆘 GEGNER KONTERT ZENTRAL

SOFORT ZURÜCK. Zentrum schließen.
Du bist der letzte Mann vor der Abwehr.
Verzögern, NICHT einsteigen.

Erst wenn Verstärkung da ist: Zweikampf.

🆘 ICH HABE DEN BALL VERLOREN (IM AUFBAU!)

SOFORT GEGENPRESSING.
3 Sek Druck. Nicht funktioniert?
SPRINT zurück in Zone A. Lücke schließen.

Dein Fehler = deine Korrektur. Sofort.

🆘 GEGNER PRESST UNS HOCH

RUHE bewahren. 1-Touch spielen.
Rückpass OK! Torwart einbeziehen.
Langball als letzte Option.

Panik = Fehler = Gegentor. Ruhe = Kontrolle.

🆘 UNSER AV IST HOCHGELAUFEN — LOCH!

DU schiebst in die Lücke.
Temporärer 3. Innenverteidiger.
Sobald AV zurück → Zone A.

Niemand merkt es — aber du rettest das Spiel.

🆘 WIR FÜHREN, LETZTE 10 MIN

NUR Rückpässe und Seitwärts-Pässe.
Kein Risiko. Null. Nada.
Jeder Ballverlust kann alles kosten.

Du bist der Anker. Wenn du ruhig bist, ist das Team ruhig.

📘 Der 6er redet MEHR als jeder andere

6ER-KOMMANDOS — DU BIST DER DIRIGENT DER ABWEHR

Der 10er ruft 50x. Du rufst 80-100x. Du siehst das ganze Feld von hinten.

DEFENSIVE KOMMANDOS (dein Hauptjob)

Kommando	Wann	An wen
"RAUS!"	Abwehr soll hochschieben	Gesamte Abwehrkette
"ZUSAMMEN!"	Abstände zu groß	Alle
"LINKS/RECHTS!"	Abwehr soll verschieben	Abwehrkette
"ACHTUNG 9!"	Deren Stürmer ist frei	IV
"DRAN!"	Mitspieler lässt Gegner laufen	Nächster Spieler
"ICH HAB IHN!"	Du übernimmst Gegenspieler	IV / MF

AUFBAU-KOMMANDOS

Kommando	Wann
"BREIT!"	Außenspieler sollen die Breite geben
"HOCH!"	Team soll nach vorne schieben
"HALTEN!"	Ball halten, Tempo rausnehmen
"SPIELEN!"	IV/TW soll flach aufbauen (nicht Langball)

DU SIEHST ALLES. ALSO SAG ES.

80+ Kommandos pro Spiel. Deine Stimme ist dein wichtigstes Werkzeug.

Research

🔬 DEEP DIVE

Wissenschaft hinter dem 6er

Scanning 360° · Interceptions · Cover Shadow · Profi-Metriken

Scanning 360°

Interceptions

Cover Shadow

Metriken

📘 360° Bedrohung verstehen

SCANNING 360° — DIE WISSENSCHAFT

Du stehst zentral = Bedrohung aus allen 360°. Profis als 6er scannen am MEISTEN aller Positionen.

Scanning bestimmt ob du dich drehen kannst oder zurückspielen musst
Der LETZTE Scan vor der Ballannahme ist entscheidend
Ohne Scan: Drehen = Ballverlust im gefährlichsten Bereich des Feldes

Tipp: Übe im Training — Partner steht hinter dir, du musst per Scan erkennen wie viele Finger er zeigt.

🧠 Antizipation > Reaktion

INTERCEPTION > TACKLING

Antizipation (den Pass LESEN bevor er kommt) ist wertvoller als Tackling (Ball im Zweikampf erobern).

Interception = Ball gewonnen OHNE Risiko (kein Foul, kein Nachsetzen)
Tackling = kann schief gehen (Foul, Ball verspringt, Konter)

Tipp: Lies die Körpersprache des Passgebers. Wohin schaut er? Wohin zeigt sein Standbein? Das verrät dir wohin der Pass geht — BEVOR er gespielt wird.

🛡️ Passweg blockieren ohne sich zu bewegen

COVER SHADOW IM DETAIL

Du stehst bei eigenem Pressing so, dass der Gegner-6er den Ball NICHT zum Gegner-10er spielen kann. Der Passweg ist durch deinen Körper blockiert.

Der Gegner MUSS nach außen spielen → dort presst euer Team.

So funktioniert's:

Positioniere dich auf der Linie zwischen Ballführer und seinem gefährlichsten Passempfänger
Du musst dich NICHT bewegen — dein Körper blockiert automatisch
Der Gegner sieht den Passweg nicht → spielt seitwärts oder lang = weniger gefährlich

Das ist smarter als jedes Tackling — du gewinnst den Ball ohne ihn zu berühren.

📈 Profi-Metriken zum Nachschlagen

METRIKEN DIE FÜR DEN 6ER ZÄHLEN

Metrik	Was sie misst	Warum wichtig
Passing Accuracy under Pressure	Passgenauigkeit wenn Gegner presst	Zeigt Ruhe am Ball unter Druck
Progressive Passes	Vorwärtspässe (>10m Richtung Tor)	Qualität deiner Aufbaupässe
Ball Recoveries	Bälle zurückgewonnen (ohne Zweikampf)	Positionsspiel + Antizipation
Interceptions	Abgefangene gegnerische Pässe	Lesefähigkeit > reine Physis

📊 DATEN & QUELLEN — WERDE BESSER MIT PROFI-DATEN

Diese Seiten zeigen dir wie PROFIS auf deiner Position spielen. Schau rein, vergleiche, lerne.

FBref.com — Detaillierte Spieler-Statistiken

Was: xG, xA, Pressing-Aktionen, Passgenauigkeit, Defensivwerte — für jeden Spieler in den Top-5-Ligen.
Wie nutzen: Suche einen Profi auf deiner Position (z.B. Joshua Kimmich oder Rodri auf FBref) und schau dir seine Statistiken an. Vergleiche mit deinem eigenen Gefühl.
Link: fbref.com

Understat.com — xG Shot-Maps

Was: Schusskarten mit xG-Wert pro Schuss. Du siehst WO und WIE Profis schießen — und wie wahrscheinlich jeder Schuss ein Tor war.
Wie nutzen: Schau dir an aus welchen Zonen die meisten Tore fallen. Vergleiche mit euren eigenen Schüssen.
Link: understat.com

SofaScore App — Live-Daten am Spieltag

Was: Echtzeit-Spieler-Ratings, Heatmaps, xG pro Schuss, 500+ Wettbewerbe. Die beste App für unterwegs.
Wie nutzen: Schau dir nach Bundesliga-Spielen die Heatmaps von Spielern auf deiner Position an. Wo stehen sie? Wo sind sie am aktivsten?
Link: App Store / Play Store → "SofaScore"

fussball.de — EURE Liga

Was: Tabelle, Ergebnisse, Torschützen, Aufstellungen für die Kreisliga Leipzig und ALLE Amateurligen.
Wie nutzen: Vor jedem Spiel: Gegner-Tabelle checken, letzte 3 Ergebnisse, Torschützen. 5 Min Vorbereitung.
Link: fussball.de